13) Gelato
In estate, dopo cena, molti hanno l’abitudine di concludere il pasto con un salto nella gelateria preferita o gustando un buon gelato direttamente dal freezer di casa.
Ahimè, il gelato contiene moltissimi zuccheri, che forniscono un notevole apporto di energia e grassi all’organismo. Sarebbe meglio quindi orientarsi verso i sorbetti, che almeno sono privi di latte.
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