13) Dormire meno di 5 ore a notte
Non dormire abbastanza, oltre a far venire le occhiaie e le borse, riduce anche l’aspettativa di vita. Le ore ottimali consigliate sono di norma 7. Nel caso poi si lamentino sintomi legati alla privazione del sonno, come cali di energia durante la giornata, problemi di concentrazione e attenzione o aumento di peso, è bene anticipare l’ora in cui si va a dormire.
Dormire il giusto vi permetterà di godere a pieno della giornata e di svegliarvi con un viso assolutamente più fresco e disteso.
