5) Cereali da colazione integrali
Chiunque si metta in testa di iniziare una dieta fai da te, sbagliando, opta subito per i cereali integrali a colazione. Non fanno dimagrire! Le calorie che contengono sono di poco inferiori a quelli classici.
A cambiare è invece il livello di fibre, la cui assunzione è consigliata per migliorare l’attività dell’intestino.
