rimedi contro l'insonnia

Insonnia: come addormentarsi in fretta e con l’aiuto della natura

3) Meccanismo

Le nostre routine quotidiane, alimentate da impegni frenetici, stress e scadenze varie, comportano un aumento del livello di adrenalina nel sangue.

insonnia: meccanismo di respirazione

Di conseguenza, aumenta anche il ritmo cardiaco e la respirazione si fa affannosa, scandita da un ritmo molto più veloce.